za duzo

****a tak, o to chodZiło. Przepraszam za pomyłki, ale wczoraj nic prawie nie jadlem i zdychałem. Ok, już rozumiem. Zejdę na jeszcze mniejsze ciężary i będę dodawał z treningu na trening 5%. Chyba za dużo kombinowałem jak na pierwsze FBW

Wiesz, ja jestem purystą językowym. Dla mnie pojęcie "sztuka walki" musi więc spełniać kryteria sztuki i kryteria walki. Mniej będzie za mało, więcej będzie za dużo. Współczesna estetyka wyróżnia od groma rozmaitych definicji sztuki, niemniej niezaprzeczalnym kryterium sztuki jest dążenie do doskonałości w danej dziedzinie. Boks [...]

Poszedł głosik na Liddela. Póki Chuck ma swoje sprawle to Rashad za dużo nie wskóra. W stójce róznica wzrostu, zasięgu ramion, siła, precyzja ciosu, umiejętnosci strikerskie - wszystko przemawia za Icemanem Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-26 13:26:29

[...] pytania: Twoj staz jest zbyt maly zeby stosowac taki trening z reszta ulozony w bezsensowny sposb, Za kolejosc parti miesniowych w kolejnych dniach treningowych, po 2 za duzo cwiczen wykonywanych w danym dniu, zla kolejnosc tych cwiczen, braz czasu na regeneracje poszczegolnych parti, brak podstawowych cwiczen, zle rozplanowanie parti na [...]

Jak dla mnie małe to wszystko sie wydaje, przydało by się więcej cielska. "coś tam" widać, ale bez rewelacji. / Poprawę widać, ale jakoś taka mało adekwatna do suplementacji jaką stosujesz (za dużo 'koksów' za mało efektów ) Takie moje skromne zdanie, pozdrawiam.

Mleko 1,5% 16,8/7,5/25 Otręby pszenne 8/2,3/30,9 Musli z rodzynkami i orzechami 11,5/12,7/62,9 co to za musli? B:26,3; T:23,5 ; W:118,8 białka to tu jest 16,8 g i to w dodatku z mleka. Daj tu jaja - białka i żółtka proporcjonalnie, płatki owsiane, warzywa. Śniadanie 2 Chleb żytni pełno ziarnisty 6,7/1,8/53,9 Ser gouda 27,9/29,9/0,1 Polendwica [...]

Wielkie dzięki za pomoc Madu , lecz pozwól ze jeszcze chwile cię pomęczę :) Kwestia Aerobów Czy 50min na czczo i 45min po treningu wystarczy? a może będzie za dużo ? :) Kwestia Suplementów co dokupić do thyrotherm'a ? Aminokwasy i Glutaminę? czy może coś innego i kiedy je spożywać? :) Btw. jak możesz dopisz w jakiej ilości spożywać te warzywka :) [...]

Jasne ze za mało... treningu nigdy za dużo . a w sumie masz racje ja nie jestem kobieta żeby wiedzieć do czego to służy haha :D a jak efekty ?:P

[...] ławce skośnej: 10/10/10/10 - Rozpiętki: 12/12/10/10 – (lepiej skos czy na plaskiej czy dac lekki skos?) Triceps - Wyciskanie wąsko: 12/10/8/8 (tu nie wiem czy za duzo na klate ale nie mam innego cwiczenia do tricow malo sprzętu;p) - Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu: 10/10/10/10 (Brzuch) Środa Plecy: - Martwy ciąg: 12/10/8/8 - [...]

Za dużo omki bierzesz a za mało trawska palisz.

Na pewno przez błądy dietetyczne (za mało kcal)+ choroba jeszcze. Co do planu : Jesli dobrze zrobuzmiałem to ma być coś takiego jak poprzednio czyli Trening Ia Ib i IIa IIb przeplatane ? Co do ćwiczeń : Klata : Generanie chciałbym wyciskanie na płaskiej ,bo moim zdaniem dobre ćwiczenie no i zalezy mi na sile (która swoją drogą jest baaardzo mała) [...]

[...] chwili wieczorem postaram sie zmodyfikowac to troszke, ale mam jeszcze pare pytan. - Co masz konkretnie na mysli mowiac lepsze zrodla wegli? i co do wegli czy nie mam ich za duzo przy redukcji? -Problem z moim okolotreningowymi posilkami polega na tym ze jem je prawie w drodze, czy lepiej byloby np po treningu zjesc jakis maly posilek o 14 a np o [...]

- Co masz konkretnie na mysli mowiac lepsze zrodla wegli? i co do wegli czy nie mam ich za duzo przy redukcji? Ryże, kasze itp. Wg moim wyliczeń masz mniej węgli niż zapotrzebowanie więc ok. -Problem z moim okolotreningowymi posilkami polega na tym ze jem je prawie w drodze, czy lepiej byloby np po treningu zjesc jakis maly posilek o 14 a np o [...]

wiesz ... niby ćwiczę 5 razy w tyg... bardzo intensywnie... ale mam wrazenie jak bym z tym winem co dwa dni troche przesada byla... poza tym juz druga osoba mi powiedziala ze za duzo wina wbijam... i szczerze mowiac przez 3 tyg waliłem nawet 3 strzały enana w tyg.. chyba troche za ostro. co o tym myslisz?

[...] szczegółom, bo idealy to tylko na zdjeciach po photoshopie sa . Dodatkowa ilosc tluszczu odkldadajaca sie u kobiet jest uwarunkowana dla naszej plci i potrzebna do prawidlowego funkcjonowania. Gdzies ten tluszczyk byc musi, a ty go nie masz za duzo , absolutnie A jak sie zaczyna za mocno poprawiac to w koncu laduje sie gorzej niz na poczatku.

Słaba dietka. Za dużo supli za mało żarcia

Dobra panowie.Ale dajcie jednoznaczną odpowiedź czy to nie za dużo czy nie za mało??Bo nie chce żeby mnie fatem zalało.I nie wiem ile węgli potrzebuje,,,to moja pierwsza dieta.Z tego co czytałem to trzeba mi 2.2g białka na kilogram masy ciała a tłuszczu 1 g na kg m ciała

[...] sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Sroda: to samo Piątek: to samo Tylko że np. w przypadku klatki, chyba należy ćwiczyń pod różnym kątem, a tu tylko po kątem ćwiczenia. Jak dołoże jeszcze na płaskim to bedzie za duzo czy dobrze? Zmieniony przez - maricnias w dniu 2008-03-28 21:41:15

[...] to masa bedzie albo zacznij cos czytac a nie zakladasz idiotyczne tematy na temat co na mase w kaps... tyjesz od jedzenia nei od supli... masz okreslone zapotrzebowanie dzienne i jak dostarczasz wiecej to tyjesz (jesli za duzo to idzie w fat) jak za malo to nei tyjesz... to tak w skrocie... rozumiesz? a teraz do dzialu odzywianie pozdrawiam

Hmmmm, używam koncentratu sporo do ryżu i makaronów. Jeszcze do kaszy?Troszkę za dużo , a raczej wydaje mi się to nadal takie sucho-obślizgłe, że tak to nazwe Ale tak naprawde chodzi o to, że ciężko z gryczanej chyba zrobić coś smacznego (w miarę) . Bo ryż, czy makaron z jogurtem, oliwą, curry itd jest dobry... Dzięki za chęci...